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prävention

 

 

Wir bieten Ihnen vielfältige Inhalte, die Ihren Bewegungsmangel vorbeugen.

Ihre Vorteile:

  • Aktuelle Kursformate
  • erfahrene und hochqualifizierte Kursleiter
  • von Krankenkassen geprüft
  • bis 80 % Kostenübernahme von 100,- Euro.

Die von der Zentralstelle für Prävention zertifizierten Kurse werden in der Regel zu 80 % von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Die genauen Kurszeiten  entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan.

Sie benötigen eine Beratung zur Kostenübernahme ?

Bitte kontaktieren Sie jetzt unsere Hotline 05207 7559.

 

FIVE

Spezieller Beweglichkeitszirkel und gezielte schwungvolle Gymnastik gegen die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke im Alltag.

 

 

Kraft Aktiv 

 

Das optimale Ganzkörperworkout, das die Muskeln kräftigt und das Gewebe strafft unter Einsatz von Hilfsmitteln (zB. Kleingewichte).

 
 

 

Cardio Fitness

 

Für ein fittes Herz, gute Durchblutung und einen aktiven Stoffwechsel, sanft beginnend steigern Sie ihres Leistungsfähigkeit und sind weniger schnell aus der Puste. 

 
 

 

regenerative STRESSBEWÄLTIGUNg

Durch Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen senken Sie ihr Stresslevel und den Blutdruck und regenerieren Körper, Geist und Seele. 

 
 

 

 

Pilates

Ein Programm für Körper und Geist, bei dem speziell die Tiefenmuskulatur der Körpermitte gekräftigt und die Wirbelsäule verändert wird.

> Kurse

 

Rückenzirkel 

Gesund werden-gesund bleiben. Geben Sie Gas und biegen ab in unseren gesunden Kreisverkehr. Die Muskulatur aufbauen und die Figur straffen.

> MILON

 

Energy Dance

Rückenfitness durch fließend auf einander aufbauende Bewegungen. Für alle Level, einfach aber effektiv, auch für Chroreo-grafiemuffel geeignet.

> Kurse

 

Yoga

Mit speziellen Übungen stärken Sie Ihren Körper und fordern Ihren Geist. Weckt intensive und neue Körperwahrnehmung, senken Sie Ihr Stresslevel.

 > Mehr

 

 

 

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